Yo-yo diet atau yo-yo effect, ataupun kitaran berat badan.
Seperti pergerakan yo-yo bergerak ke atas dan ke bawah, seorang yg berdiet
seperti ini pada mulanya berjaya mengurangkan berat badan namun gagal utk
mengekalkannya utk jangka masa yg panjang dan mula menambah berat badannya
kembali seperti sebelum berdiet. Kemudian dia mula kembali berdiet dan kitaran
berterusan.
Menurut kajian, hanya 5% yg mengamalkan diet betul-betul dpt
menguruskan badan. Biasanya berat badan akan mula naik dalam tempoh setahun
selepas berhenti diet dalam 1/3 drp mereka. Manakala berat badan akan kembali
kpd asal seperti sebelum diet dalam tempoh 3-5 tahun.
Elakkan yo-yo effect dgn amalan pemakanan yg sihat dan
bersenam. Cuba utk kurangkan berat badan secara beransur-ansur dan konsisten.
Jangan lupa pakai korset Premium Beautiful selama 8 jam sehari utk kesan
maksimum!
Credit to Premium Beautiful Shop
Tiada ulasan:
Catat Ulasan